Restez sucré dans vos choix quotidiens
En s’appuyant sur le soutien continu de la Journée mondiale du diabète et la sensibilisation à la prévention et à la gestion du diabète, cette année, l’International Sweeteners Association (ISA) a développé une nouvelle vidéo pour marquer La Journée mondiale du diabète (14 novembre)qui montre comment une alimentation saine peut être un facteur clé dans la lutte contre le diabète.
La Fédération internationale du diabète, qui a créé la Journée mondiale du diabète avec l’Organisation mondiale de la santé en 1991, estime que jusqu’à 70% des cas de diabète de type 2 pourraient être évités par des changements de style de vie. C’est pourquoi le thème de la Journée mondiale du diabète de cette année examine comment nos habitudes alimentaires peuvent aider à prévenir le début du diabète de type 2 et peuvent également constituer une importante partie d´une gestion efficace de tous les types de diabète pour éviter les complications.
« L´alimentation saine est un élément clé dans la gestion du diabète », explique Prof Colette Shortt, présidente de l’International Sweeteners Association, »et il est reconnu qu’une alimentation saine ne signifie pas nécessairement que vous devez vous priver des aliments que vous aimez. Cependant, en règle générale, nous devrions manger moins de sucre- mais parfois, on a seulement besoin de quelque chose de sucré ! Les aliments et les boissons sucrés à faible teneur en calories peuvent vous aider à réduire la consommation de calories et de sucre; et lorsque des édulcorants peu ou pas caloriques sont utilisés dans les aliments et les boissons pour remplacer le sucre, ils induisent une augmentation plus faible de la glycémie après consommation que celle observée avec des aliments contenant du sucre. Pour ceux qui vivent avec le diabète ainsi que pour tous ceux qui souhaitent maintenir un poids santé, les options sucrées à faible teneur en calories sont un outil utile qui peut aider à maîtriser le poids et la glycémie sans empêcher le plaisir d’un goût sucré.
Ce ne sont pas seulement les grands moments qui peuvent avoir un gros effet sur votre vie. C’est pourquoi il est important de pouvoir faire de petits choix quotidiens, comme manger une alimentation saine et être actif. En offrant le plaisir de la douceur sans les calories ajoutées ou sans affecter le taux de glycémie, les options sucrées à faible teneur en calories contribuent de manière utile à une alimentation saine et équilibrée.
En savoir plus sur la « International Diabetes Federation » en visitant leur site Web ici , et à propos de la Journée Mondiale du Diabète cliquez ici .
