Dia Mundial do Coração: pequenos passos para um estilo de vida saudável

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Bruxelas, 29 de setembro – O Dia Mundial do Coração constitui uma oportunidade importante para recordar que pequenas adaptações ao estilo de vida contribuem para uma vida mais saudável.

As doenças cardíacas matam mais de dois milhões de pessoas na Europa todos os anos; mais do que todas as formas de cancro em conjunto. Também representa um peso enorme para a economia europeia, custando aos contribuintes quase 196 mil milhões de euros por ano. As pessoas podem optar por adotar pequenos passos para um estilo de vida equilibrado e ajudar a evitar doenças cardíacas. A dieta e um estilo de vida ativo são algumas das formas para que as pessoas possam ser e permanecer saudáveis. Adicionalmente, a utilização de adoçantes de baixas calorias permite desfrutar do sabor doce, sem a preocupação com a ingestão de calorias.

É preocupante o aumento do número de pessoas obesas ou com excesso de peso, particularmente no Sul da Europa. Em Itália, por exemplo, a investigação revelou que cerca de 40% das crianças de nove anos têm excesso de peso1. Este facto está fortemente relacionado com o aumento do risco de doença cardiovascular e diabetes tipo 2.

Dando aos consumidores a opção de uma vasta gama de alimentos saborosos e de baixo teor calórico, os adoçantes de baixas calorias podem contribuir para um melhor controlo das dietas e da ingestão de calorias. A Associação Internacional de Adoçantes (ISA) acredita que para retirar o máximo benefício a longo prazo para a saúde, do exercício e de uma dieta equilibrada, é possível melhorar o estilo de vida através da utilização de adoçantes de baixas calorias.

“A solução é uma abordagem inovadora através de mudanças pequenas e sustentáveis nos padrões de dieta e atividade física. Quando essas mudanças fazem parte da vida quotidiana, obtém-se o benefício sem o sentimento de privação”. De acordo com o Professor Hill, a evidência do Registro Nacional do Controlo de Peso dos EUA mostra que a maioria das pessoas que mantêm a longo prazo a perda de peso adotam esta abordagem.2

Por ocasião do Dia Mundial do Coração, a ISA congratula-se com todos os esforços para aumentar o conhecimento sobre as realidades debilitantes das doenças cardíacas e sobre quais as opções para reduzir o impacto de estilos de vida pouco saudáveis.

Ao proporcionar o doce sem calorias, os adoçantes de baixas calorias podem ter um contributo útil para uma dieta saudável, com o controlo de calorias.